Що таке акне та як його лікувати: практичні поради

Опубліковано 05 Січень 2023 о 10:00

Блог Діти в місті Київ >  Здоров'я та спорт >  Що таке акне та як його лікувати: практичні поради

Photo: Freepik

Вугровий висип та акне зустрічається не лише у підлітків, а й у дорослих. Довгий час лікування проблемної шкіри було овіяне міфами. Втім, сьогодні існує багато ефективних та перевірених способів, які допомагають покращити ситуацію.

«Діти в місті» публікують поради, які врятують вас від цієї біди.

Що робити з акне

Дерматологи зазначають, що акне та вугровий висип можуть з’являтися з різних причин. Найчастіше, це підвищена чутливість сальних залоз до статевих гормонів або надмірно активна робота сальних залоз. Іноді болючі прищі з’являються через те, що жир скупчується в гирлі волосяного фолікула.

Інші причини появи висипів:

• неправильне харчування,
• погані звички,
• проблеми з травленням,
• емоційний стан, стреси,
• кліматичні фактори,
• використання косметики, яка містить олію,
• макіяж, який не змивають перед сном,
• використання брудних інструментів для макіяжу,
• рясне вмивання обличчя декілька разів на день.

Photo: Freepik

Якщо у вас є проблеми зі шкірою, перше, що необхідно зробити, це звернутися до дерматолога. Саме лікар з медичною освітою має проаналізувати стан вашої шкіри та виявити реальні причини появи акне.

Лікар має звернути увагу на:

• тип акне;
• місця виникнення;
• коли почався висип;
• вік;
• чи залишаються сліди від прищів.

Якщо висипи не надто проблемні, вам можуть призначити препарати для зовнішнього застосування, які містять:

• бензоїл пероксид;
• ретиноїди;
• азелаїнову кислоту.

Також можуть бути призначені антибактеріальні препарати. Іноді, коли висипи дуже сильні і викликають психологічний дискомфорт, лікар може призначити пігулки, які ефективно борються з проблемою висипання.

Читайте також: Алергія на холод: як з нею боротися

Як допомогти собі

Photo: Freepik

Спеціалісти зазначають, що багато методів боротьби з прищами не лише не допоможуть, а й можуть погіршити ситуацію.

Що точно не допоможе:

• жорсткі дієти,
• нанесення на прищі зубної пасти,
• підсушування шкіри.

Втім, не варто відкидати питання правильного харчування, адже є низка продуктів, які підвищують ризики появи прищів. Іноді достатньо відмовитися від одного з них, щоб побачити покращення.

Продукти із зони ризику – це рафіновані вуглеводи та цукор, кава, фастфуд. Загалом, всі солодощі та жирна смажена їжа можуть впливати на погіршення стану шкіри і не лише.

Крім того, акне можуть викликати молочні продукти. Це пов’язане з тим, що в коров’ячому молоці містяться гормони, які спричиняють появу висипів. Якщо помітили такий взаємозв’язок, спробуйте замінити коров’яче молоко на рослинне або козяче.

Дієтологи впевнені, що дотримуватися жорстких дієт на варто, а ось віддати перевагу здоровим звичкам та продуктам – зайвим не буде.

Кілька порад з харчування:

• дотримання водного балансу,
• більше овочів та фруктів,
• віддавайте перевагу нежирним сирам (фета, бринза),
• більше продуктів, що містять вітаміни А, В, С.

Спеціалісти також радять вести харчовий щоденник, щоб відслідковувати, після яких прийомів їжі у вас починаються більш активні висипання. Це допоможе виключити з раціону ті продукти, які можуть спровокувати акне.

Вам може стати в нагоді наша стаття: Як навчити дитину їсти менше солодкого: топ порад